Konnichiwa, Annyeonghaseyo, Kia Ora
Kembali lagi di #StoryOfPeponi yang akan membahas tentang 5 hal untuk menghindari mental breakdown selama COVID19. Pertama-tama apakah itu mental breakdown? Menurut sumber dari sehatq.com mental breakdown atau yang sering disebut juga sebagai nervous breakdown adalah kondisi stres berat yang menimpa seseorang hingga ia tidak bisa menjalankan fungsi normalnya sebagai manusia. Wah, kok agak bahaya ya!? Namun jangan khawatir, ada cara kok untuk menghindari mental breakdown ini. Yuk kita simak 5 hal yang telah dirangkum oleh Team of Peponi:
- Stay Safe dan Ikuti Prosedur
Yup, selama wabah COVID-19 kita tidak perlu khawatir apabila kita sudah mengikuti segala prosedur keamanannya. Hal ini dimulai dari rajin mencuci tangan, makan yang sehat, menjaga immunitas tubuh, melakukan Social & Physical Distancing dan selalu memakai masker. Yuk mari kita jaga terus menjaga kebersihan kita dan juga selalu mengikuti aturan pemerintah selama Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) ini.
2. Saring Informasi, Hindari Hoax dan lakukan Social Media Detox!
Selama COVID-19, terdapat banyak berita yang simpang siur. Mulai dari cara penyembuhan Virus Corona dan lain-lain yang terkadang memiliki sumber yang tidak valid. Umumnya berita-berita ini hanya mencoba untuk menggemparkan social media melalui berita-berita yang berlebihan dengan tujuan mengundang traffic ke portal berita tersebut. Nah, mulai dari sekarang kita harus bisa menyaring berita dan informasi yang tersebar tersebut. Carilah berita resmi yang dikeluarkan oleh pemerintah atau situs terpercaya. Oh ya, Jika kamu merasa sudah pusing melihat social media, kamu juga bisa lakukan social media detox dengan cara keluar dari social media diakhir pekan! Dijamin bisa membuat kamu lebih fresh dan membuat kamu lebih tenang deh.
3. Olahraga di Rumah Saja
Dengan berolahraga, maka kamu dapat menghilangkan stress ditubuh kamu loh! karena kegiatan ini dapat menurunkan hormon depresan yang dikeluarkan oleh tubuh. Selain bisa bikin stress turun, olahraga tentu dapat membuat tubuh kamu menjadi bugar dan sehat agar dapat menjaga daya tahan tubuh menghadapi penyebaran virus.
4. Tetap terhubung dengan orang terdekat
Jika kamu merasa perlu untuk bercerita dengan orang lain maka berceritalah! Tetap terhubung dengan sahabat kamu atau orang yang kamu sayang dengan menggunakan aplikasi komunikasi online. Meski tidak dapat bertemu langsung, perbincangan secara online tentu akan memberikan kamu kebahagiaan sendiri.
5. Saling tolong-menolong
Yuk! Kita membantu sesama yang membutuhkan! Mungkin salah satu contohnya adalah kita bisa membantu orang-orang sekitar seperti Ojek Online. Pesan makanan, namun instruksikan driver bahwa makanan tersebut tidak usah diantar, namun untuk dinikmati oleh driver tersebut. Sebuah hal sederhana, mungkin dapat menjadi hal luar biasa yang menyemangati orang lain.
Itulah 5 hal untuk menghindari mental breakdown selama COVID-19 versi Peponi Travel! Semoga kita semua akan selalu terhindar dari segala bahaya. Mari kita doakan selalu Garda terdepan kitam para tim medis serta orang-orang luar biasa yang sedang bekerja keras di lapangan. Not all heroes wear capes!
Tentang Covid-19
Beberapa Negara dari destinasi liburan yang tersedia di Peponi Travel telah memiliki prosedur Penanganan Virus Corona yang sangat baik sehingga membuat persentase penyebaran virus mulai menurun. Selagi menunggu meredanya penyebaran wabah virus ini, Anda dapat mencari inspirasi liburan ke destinasi favorit dari mulai Jepang, Korea Selatan, Australia, New Zealand, hingga United Kingdom.
Kebijakan perihal situasi dan kondisi Covid-19 | FREE Reschedule, FREE Cancellation
Nikmati perjalanan liburan biaya terendah tanpa khawatir. Periode Reservasi mulai dari 22 April 2020 – 23 May 2020. Untuk keberangkatan mulai dari 1 September 2020 ~
- FREE Reschedule
Anda dapat melakukan perubahan jadwal hingga maksimal 1 kali tanpa dikenakan biaya tambahan. Proses reschedule paling lambat dilakukan pada tanggal sesuai yang tertera pada terms & conditions masing-masing paket liburan - FREE Cancellation
Anda dapat melakukan pembatalan perjalanan paling lambat pada tanggal sesuai yang tertera pada terms & conditions masing-masing paket liburan atau sebelum proses issued tiket pesawat dilakukan. Jangan khawatir, kami tidak akan melakukan proses issued sebelum menerima konfirmasi dari Anda. Peserta akan menerima notifikasi konfirmasi proses issued tiket pesawat dari Customer Service Peponi Travel pada sekitar 2-3 bulan sebelum keberangkatan. Pembatalan tidak akan dikenakan charge, proses pengembalian dana penuh akan diproses dalam waktu maksimal 10 hari kerja.
Kami akan selalu memantau perkembangan ini. Terus ikuti Peponi Travel melalui Instagram Resmi kami di @peponitravel atau Website Resmi kami di www.peponitravel.com
Writer: Dylen Kumara, #TeamofPeponi
Editor: Darian, #TeamofPeponi
Story of Peponi – Official Online Magazine of Peponi Travel
PT Aku Bisa Liburan
StoryofPeponi 